自分の中にフォーカシング 詩子の詩169

おはようございます。詩子です。昨日ふと、昔やった事のある『フォーカシング』と言うものを思い出して、少しやってみました。

サーファーにフォーカス🏄

〜フォーカス〜

どこへでも行ける
全てが見える
そんな世界

知ってる？
一枚ドアを
開けてみて

それが嘘だと
思うでしょう

だけど、
全部本当なの

自分の中を
旅しよう
面白いものが
見えるから
自分の中を
旅しょう
ホントの事が
解るから

話しかけて
抱きしめて
話を聴いて

そして
赦して
仲直り

そして
天に向けて
さよならして

ここに要らないものはある？

フォーカシング

目を閉じて、自分の中に入っていきます。

それで、内臓や、チャクラなど
自分の中で違和感がある場所に
その名の通り『フォーカシング』していきます。

見えたものが全てです。

色、形、感触、

そのような物を感じてみます。

そして、自分が気になる所に
話しかけてみます。

その感覚を感じます。

コミュニケーションが取れるのかどうか

もし取れれば、どんな感じがするか。

いじけていたり、すねていたり

寂しがっていたり、無視されたり。

自分の見たもの、それが真実であり、事実。

自分の感じた感覚が全てであり事実。

最終的には、問題のある場所にフォーカスして、コミュニケーションをとり、許可を得て、手放す、昇華させる。
そのような段取を繰り返します。

色も、黒いものならもっと心地よく感じる色に変えたりもします。

自分自身に許可を得る

例えば、病気や症状がある場合
その、患部とか、症状の場所にフォーカシングしていく

そこと『和解』します。

そして、その場所にある『何か』に許可を得て、そして手放しや昇華の作業に入っていきます。

意外と、『許可』までいくのに時間がかかるんですよ。

何にでも時期とタイミングが

自分の中に抱えている問題を
すぐに手放したいと顕在意識では思っていたとしても
潜在意識の中では違ったりします。

なので、その場所に
手放していいかと確認すると
『まだ手放したくない』ような感覚を感じる事は多々あります。

なんか、伝わりづらくなってきたので
この先は又後日にしますね😀

何しろ、昨日ふと思って入って見たのですが

15年くらい前にやってた時はとても難しく感じたし

本当にこれでいいの？？

みたいな疑いが出て来て
上手くできなかったんですけど

昨日の感覚では、

『そうか！』そうだよなっていう
感覚があったので書いてみました。

分からない人には全く意味不明の内容のままですが

ちょっと又後日書いてみますね！

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